よくあるご質問

なぜ（セミ）パーソナルか？

これまで、「健康のために運動を始めたけど、逆に肩（腰）を痛めてしまいました。」という方の話をよく聞いていました。また、定額制で通い放題のジムに入会したけど、一人だとなかなか続かなくて、毎月支払いだけしていた。結局サウナとお風呂だけ利用している。 何から始めたら良いか分からない。・・・という話もよく聞きます。運動を始める時、「よしやろう！」と誓って始める方は多いです。何事も最初が肝心です。
しかし、一人だとなかなか継続が難しいのも現実かと思います（私も一緒です）。そして、周りの人が頑張る姿は励みになりますし、一緒に頑張る仲間は大切です！そういった考えのもと、（セミ）パーソナルという形をとっています。決して一人にはさせません！全ては、運動を始める気持ちを大切にし、継続してもらいたいからです。
でも、気分によっては一人で黙々としたい時もあるかと思います。そういう時は遠慮なくおっしゃってください。

４回までパーソナル対応なのはなぜですか？

身体が運動に慣れるまでには時間がかかります。しかし、一度身体に運動を覚えてもらうと、あとがスムーズです。一度乗れるようになった自転車は、しばらく乗っていなくても乗れるのと同じです。
初回体験では、クライアント様の状態や目標をカウンセリングし、実際に運動を行ったりマシンを使ってみたりの体験をしてもらいます。その際の動きなどをもとに、メニューや強度を考えていきます。
２〜４回目では、マシンの使い方の細かい説明やメニューの確認などに時間をかけて行います。一緒に行っていくことで、より安全でしっかりと運動を行ってもらい、心身ともに順応してもらいます。
そのため、４回目まではパーソナル対応とさせていただきます。
５回目以降は、スポット利用に関してはパーソナル対応と、同一時間３人まで利用のセミパーソナル対応を選択可能とさせて頂きます。パーソナル利用を希望される方はお得な回数券もご用意しております。

対象者は？

運動が得意な方・不得意な方、男性、女性、学生、ご年配の方、身体に障がいを持たれた方、皆様が対象となります。オープンからこれまで10代から80代まで多くの方にご利用いただいております。
※添付の画像参照（2023年5月時点）

コンディショニング（整体）、身体を動きやすくするためのトレーニング、体力維持のためのトレーニングなど目的に応じて対応致します。トレーナーはこれまでの経験から車いすなど、障がいのある方も対応可能です（状態が落ち着いており、医師からの運動やスポーツの許可がある方）。
しかし、当施設は医療施設ではないため、強い痛みのある方や健康に不安がある方などは医療機関へ相談させてもらい、医師の許可が出てからの対応とさせいただきます。ご了承ください。

運動経験がほとんどないけど大丈夫ですか？

全然大丈夫です！
現在のクライアント様もこれまでの運動経験は様々です。やったことのないことに興味を持つ、始めるのは素晴らしいことだと思います。
Re+はリハビリベースのトレーニング施設です。
可動域や筋力はもちろん、関節の柔軟性など確認した上で、身体が今より少しでも動きやすくために、クライアントの方一人一人に合わせたメニューを考えます。少しずつ変わっていく、できるようになっていくのを一緒に楽しみましょう！私も準備をしてお待ちしております。

コンディショニング（整体）のみでも大丈夫？

もちろん大丈夫です。必要に応じてご相談ください。
クライアントの方の中には、日頃トレーニング利用されている方でも、その日の体調に合わせて、トレーニングとコンディショニングを半々にされる方、コンディショニングのみ希望される方もいます。

マシンはどのようなものがあるの？

体組成を詳しく計測する機械（Inbody）やトレーニング用のスミスマシン、何でもできるKEISER Functional Trainer、ストレッチ用のチェストスプレッド、有酸素運動用のクロストレーナーがございます。その他、ダンベルやチューブなどがあり、様々な運動に対応可能です。

１回あたりの時間は？

当センターでのセッション時間は１回６０分（入店から退店まで）とさせていただいています。

持っていくものは？

動きやすい格好であれば、どのような格好でも構いません。更衣室はあります。また、施設内は土足禁止としております。履き物については、S〜Lサイズのサンダルを用意しています。入り口で履き替えをお願いいたします。
お気に入りのスポーツウェアで運動するのもモチベーションアップに繋がりますよ。
最近はおしゃれなウェアが多く、スポーツ用品店に行くのが楽しくなりますよ。また、トレーニングの際は、室内用のシューズを持って来られることをお勧めします。シューズ選びも楽しいですよ。シューズやインソールの相談も受けています。運動フロアは柔らかいカーペットタイルを敷いているので、裸足でも大丈夫です。

食事制限はきつい？

私もそうですが、食べる楽しみは失いたくないですよね。無理な食事制限はリバウンドや体調不良を招きやすくなります。目標と状況にもよりますが、Re+では厳しい食事制限は行いません。また、サプリメントなどを強く勧めたりすることもありません。経験豊富な専門スタッフが栄養相談でサポート致します。
食事「制限」と考えるより、「効果的な」食事の方法を相談して、おいしく楽しく目標達成を目指します！

駐車場はありますか？

契約駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングが複数ございます。また、公共交通機関を利用する方はJR香椎駅から徒歩約2分となっております。
Instagramに「香椎駅からの行き方」の紹介投稿もあります。一度Instagramもご覧いただければ幸いです。

シャワーはあるの？

申し訳ございませんが、当センターにはシャワーはございません。その代わり、汗拭きシートのご用意をさせていただいております。その他設備としては、洗面所兼更衣室、トイレ、ウォーターサーバー（ホット可）がございます。お水しかないですが、ご自由に飲んでください。

保険は使えますか？

当センターは医療機関ではないため、保険は使えません。完全自費となります。

カード対応可能ですか？

各種クレジットカード支払い、電子マネー等対応しています。

見学は無料です。一度、お問合せいただくか、お気軽に見学にお越し下さい。