60代・女性【腰痛ケア×トレーニング】

元々、運動不足解消のためのトレーニングで週に1回通っていました。
トレーニングに行く日の朝、起きたら腰に違和感がありました。不安もあったけど、行ってみて相談して、ボディケアをしてもらいました。軽い運動を取り入れてもらうことで、腰の違和感は無くなって、軽くなりました。その後も違和感なく、翌週は運動再開できました！