Re+のマシン紹介⑤ チェストスプレッド

こんにちは！
JR香椎駅から参道方面に徒歩2分のRe+（リータス）です。

リータスには様々なトレーニング用の道具を置いています。今回は紹介第5弾です💁

第5回目はSHINARIチェストスプレッドです。

簡単に言うと、胸や体幹など身体の前側のストレッチが座りながら簡単にできる機械です👌
体幹は鍛えるだけではなく、可動域も必要です👌
デスクワークなどが多くなり、猫背など姿勢を気にする方も増えています💦それだけではなく、胸（胸郭）の硬さは怪我や不調に繋がり易く、最近この部分のストレッチ動画は色々方が紹介していますね🤔
運動に慣れていない方などは、このストレッチがキツイと言う方も多いですが、このチェストスプレッドは
①手を引っ掛けて
②上半身の力を抜いて
③足で押す（蹴る）
だけで、簡単にストレッチが可能です💡

実は結構人気で、お話しながら、いつの間にかこれに座ってノビノビしている方もいます🙆‍♂️

胸郭の動きが楽になると呼吸も楽になります😮‍💨
最近、猫背が気になる方、呼吸が浅いと感じることがある方・・・ぜひ一度体験してみてください💁
お待ちしております🙇‍♂️

※動画を撮るのに緊張して、少し怖い顔になっていますが・・・実物は怖くないとクライアントさんからは言われています（事実ですよ💦）

JR香椎駅から千早方面に徒歩2分。
香椎駅立体駐車場目の前。
理学療法士兼トレーナーがコンディショニングやパーソナルトレーニング、リハビリをサポートするパーソナルジム
Re＋　Physical Training Center（リータス）

お問い合わせは、DM、公式LINE、お電話からお気軽にお願い致します🙇‍♂️
公式LINE: https://lin.ee/Bg26S4y
電話:092-410-7963
トレーニング用アカウント（Instagram）
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Re+では、トレーニングのその先を目標に、皆さんの「こうなりたい！」という気持ちを大切にしていきたいと考えています。

トレーニングで終わらず、目標に向けて一緒に頑張りましょう！